25€

Plano de Treino (Personalizado)

- Criado com base nos equipamentos que dispõe para treinar, ajustado às necessidades e objetivos pessoais.
- Inclui uma revisão (normalmente 15 dias após o inicio) e contacto permanente durante 4 semanas.

25€

Plano Alimentar (Personalizado)

- Planificação de acordo com as suas necessidades calóricas e disponibilidade de horário, inclui suplementação (sem referência a marcas).
- Inclui uma revisão (normalmente 15 dias após o inicio) e contacto permanente durante 4 semanas.

50€

Coaching (Treino + Alimentar)

- Num serviço juntamos todas as vantagens dos planos alimentares e de treino personalizados, onde a vantagem são as revisões (sempre que necessário) e o contacto permanente durante 4 semanas.
- Acrescentando ainda a hipótese de se juntar a mim e à minha equipa num treino.

Plano: DIET & TRAINING

10€

- Este serviço destina-se a atletas que consideram importante a inovação e rotação na dieta e no treino, mas por diversos motivos não pretende acompanhamento especializado nem individualizado.

- Assim, o Edgar Gomes disponibiliza todos os meses um treino actualizado e uma sugestão de dieta, que permita a evolução e inovação, com base no que ele próprio segue e acredita.

Plano: PRÉ-CONTEST

25€ ou 50€ (Modalidade acordada)

- Este serviço inclui todo o suporte para competir (planos alimentares, planos de treino, treino de poses, etc.).

- O contacto é permanente, as revisões são executadas sempre que necessárias, permite o acesso a todos os eventos criados por mim e pela minha equipa, é ainda possível juntar-se a minha equipa nos treinos."

Plano: OFF-SEASON

25€ ou 50€ (Modalidade acordada)

- Este serviço inclui todo o suporte para competir (planos alimentares, planos de treino, treino de poses, etc.).

- O contacto é permanente, as revisões são executadas sempre que necessárias, permite o acesso a todos os eventos criados por mim e pela minha equipa, é ainda possível juntar-se a minha equipa nos treinos."

Plano: TRANSFORMATION

25€ ou 50€ (Modalidade acordada)

- Este serviço inclui todo o suporte para obtenção de resultados através do acompanhamento especializado e individualizado (planos alimentares, planos de treino, etc.).

- O contacto é permanente, as revisões são executadas semanalmente ou quinzenalmente, resumidamente é um processo semelhante ao da preparação de um atleta sem a intenção de competir."